Kiedy: od 13 marca 2012, co wtorek
Godzina: 10:00
Gdzie: Kawiarnia Plac Zabaw, ul.Jeżewskiego, na przeciw bloku nr 5

Opis zajęć:
1.ciąża- czas przygotowań.

Jak zadbać o siebie? Co się ze mną dzieje? Kim jest Doula.
Dlaczego tak ważne są techniki relaksacyjne i oddechowe w przygotowaniu do porodu, ćwiczenia praktyczne. Świadomość ciała - proste ćwiczenia fizyczne. Zmiany adaptacyjne i hormonalne w ciele kobiety i ich wpływ na stan emocjonalny i psychiczny. Jak odnaleźć własną drogę do udanego porodu i macierzyństwa. Jak pomóc sobie dietą.

2. poród - odzyskać cud narodzin.

Techniki ruchowe, relaksacyjne i wizualizacje. Plan porodu i nowy standard opieki okołoporodowej - dowiedz się czego możesz wymagać i jakie masz prawa. Medyczne i holistyczne podejście do porodu. Po co jest Doula. Praca mózgu w porodzie, rytm porodu i wpływ różnych czynników na przebieg porodu. Komunikacja z osobami towarzyszącymi w porodzie.

3. połóg - udany start.

Zajęcia praktyczne: ruchowe i relaksacyjne.Co może Cię zaskoczyć? Jak sobie pomóc w różnych dolegliwościach. Znaczenie więzi i dotyku w kontakcie z dzieckiem.. Karmienie piersią. Organizacja czasu.

4. noworodek- narodziny z perspektywy dziecka.

Zajęcia praktyczne: ruchowe i relaksacyjne. Jak zminimalizować stres u noworodka w porodzie i na codzień i dlaczego to takie ważne. Pierwszy kontakt. Więź z opiekunem. Filary rodzicielstwa bliskości.

5. Pokaz filmu "Narodziny jakie znamy" dla wszystkich. Krótki wykład dla ojców o zmianach adaptacyjnych i emocjach w ciąży oraz jak mądrze wspierać w porodzie.

Prowadzi: Patrycja Zielińska, Doula, doświadczona mama czwórki dzieci. DOULA : kobieta czująca powołanie by wspierać matki oraz ich rodziny w okresie ciąży, porodu I połogu. Dysponujac wiedzą I doświadczeniem udziela informacyjnego, emocjonalnego I fizycznego wsparcia. Może towarzyszyć w porodzie oferując kobiecie swoją nieprzerwaną, życzliwą obecność I umiejętności.